Ebook, dzięki któremu przede wszystkim dowiesz się jak wypracować piękną, smukłą, modelingową sylwetkę, jednocześnie stając się sprawną Sarenką na wielu płaszczyznach sportowych i w życiu codziennym.
Jeśli będziesz potrzebować porady, zawsze znajdziesz ją na naszej grupie.
Dołącz do teamu!Trening powinien skupiać się nie tylko na kształtowaniu sylwetki, na czym oczywiście wszystkim Sarenkom zależy, ale także na pracy nad ogólną sprawnością, siłą, kondycją, wytrzymałością, wydolnością etc. Po co? To jak prowadzimy się teraz, będzie miało wpływ na to w jakiej kondycji fizycznej będziemy kilka dobrych lat później. Warto więc zwrócić uwagę na to, aby plan treningowy niósł za sobą również inne korzyści niż te związane z wyglądem zewnętrznym… Dlatego właśnie stworzyłam moje autorskie programowanie zwane CARDIOMASAKRĄ. Wszystkie treningi, które znajdziecie w tym ebooku są przeze mnie przetestowane. Wykonałam każdy z tych treningów, a teraz chciałabym się podzielić tymi treningami z Wami.
Dzięki takiej formule jesteśmy w stanie za każdym razem dawać naszemu ciału inny bodziec do pracy. Przez to unikniemy tzw. stagnacji (czyli braku efektów i zastoju treningowego) i nie popadniemy w monotonię treningową.
Gdy zakończyłam swoją przygodę z modelingiem, postanowiłam w pełni oddać się temu, co zaczepił we mnie mój tata już we wczesnym wieku. Mowa oczywiście o sporcie, co jest moją prawdziwą pasją i jednocześnie pracą.
Jestem licencjonowanym trenerem personalnym, zajmuję się także prowadzeniem zawodowych modelek, których ciało jest głównym narzędziem pracy. Przez to, że sama miałam okazję pracować przez pewien czas w tym zawodzie, na własnej skórze przetestowałam dziesiątki różnych diet, a także form treningu zaczynając od zajęć fitness, biegania, treningu funkcjonalnego, przez Crossfit, trening kulturystyczny i wiele innych. Wszystko o czym mówię, poparte jest moimi własnymi doświadczeniami i dlatego też moja działalność w Internecie ma na celu propagowanie zdrowego stylu życia i przestrzeganie Was przed popełnianiem błędów, które ja mam za sobą.
Ciało mamy tylko jedno na całe życie, dlatego powinniśmy o nie dbać.
To, jak prowadzimy się teraz, będzie miało wpływ na to jak będziemy się czuć w podeszłym wieku. Dlatego w kwestii treningu, oprócz kształtowania sylwetki, ważne jest również dbanie o ogólną sprawność fizyczną. Moim celem treningowym nigdy nie było budowanie dużej masy mięśniowej, mocne rozbudowywanie konkretnych partii czy szukanie swoich maxów w przysiadach i martwych ciągach. Ogólna sprawność, kondycja, estetyczna smukła sylwetka z delikatnie zarysowanymi mięśniami - na to zwracam uwagę. Dlatego też stworzyłam swój autorski plan treningowy CARDIOMASAKRA, który umożliwi Wam osiągnięcie wszystkich wyżej wymienionych aspektów.
eBook ten jest przeznaczony dla każdej Sarenki, która chce nie tylko dobrze wyglądać i spalić zbędną tkankę tłuszczową, ale także być możliwie jak najbardziej sprawną na każdej płaszczyźnie. Dlatego właśnie stworzyłam swoje autorskie programowanie treningowe CARDIOMASAKRA.
W eBooku znajdziesz 60 takich treningów, z których każdy jest inny. Obejmują one wersje do wykonania na siłowni i w domu.
