Metamorfozy

Pewnego dnia trafiłam na profil Dagmary na Insta i po kilku tygodniach obserwowania wiedziałam, że to jest to. Konkret, merytoryka i bardzo jasne, mądre podejście do „fitnessu”. Swoje treningi zaczęłam w lipcu 2019 roku. Nie miałam konkretnych celi tj. muszę... Zobacz więcej >

Droga Dagmaro! Pisałam Ci to już niejednokrotnie, ale powtórzę jeszcze raz i będę powtarzać już chyba do końca – jesteś moją największą motywacją i determinantą mojej przemiany. Dałaś mi bodziec, dzięki któremu w końcu ruszyłam się i na poważnie coś... Zobacz więcej >

Na początku chciałabym napisać, że całkiem przypadkiem trafiłam w tym roku na Twój profil na Instagramie. A może tak miało być? Bardzo spodobał mi się merytorycznie, dlatego postanowiłam tam zostać, obserwować to co się na nim dzieje, jakie posty lub... Zobacz więcej >

Hej Daga 🙂 Odważyłam się pochwalić swoją przemianą. Zdjęcia z cyklu ”znajdź 3 różnice” :D. Na zdjęciach można je znaleźć bez problemu, bo dzieli je 13kg i mnóstwo centymetrów w obwodach, to efekt 5 miesięcy ćwiczeń z Tobą (2 razy... Zobacz więcej >

Mam niedoczynność tarczycy z haszimoto i miałam rozregulowane hormony! Co spowalniało odchudzanie. Byłam Często chora i obolała! Miałam napewno 4 miesięczną przerwę od treningów, ale zawsze zaczynałam od nowa! Oprócz Cardiomasakry starałam się dużo ruszać! Mam dwie male córeczki także... Zobacz więcej >

„Smukła, delikatna, zwinna, sprawna… jak Sarenka” dzięki Dagmarze właśnie taka się staję. Na początku nie byłam przekonana do programowania #CARDIOMASAKRA, jednakże z biegiem czasu, z każdym kolejnym treningiem coraz bardziej od niej się uzależniałam. Dagmara wydała e-booka w idealnym momencie,... Zobacz więcej >

Moje spostrzeżenia? Po tych czterech tygodniach zauważyłam nie tylko spadek wagi, ładniejszą sylwetkę, sprawne ciało ale mam również lepszą kondycję i dużo więcej energii niż kiedyś.Ćwiczenia plus zdrowa dieta, liczenie kalorii i przede wszystkim to, czego nigdy wcześniej nie robiłam... Zobacz więcej >

Cześć Daga. Swoją przygodę z podjęciem odchudzania zaczynała chyba z milion razy. Aż w końcu trafiłam na Twojego Instagrama a później wyczekiwałam na ebook Cardiomasakra. Zaczynałam od wagi 104kg! Dzisiaj już jest 85 kg!! Pierwsze Cardiomasakry to były 3-7 powtórzeń,... Zobacz więcej >