Ebook, dzięki któremu przede wszystkim dowiesz się jak wypracować piękną, smukłą, modelingową sylwetkę, jednocześnie stając się sprawną Sarenką na wielu płaszczyznach sportowych i w życiu codziennym.
Dzięki takiej formule jesteśmy w stanie za każdym razem dawać naszemu ciału inny bodziec do pracy. Przez to unikniemy tzw. stagnacji (czyli braku efektów i zastoju treningowego) i nie popadniemy w monotonię treningową.
199 zł
Trening powinien skupiać się nie tylko na kształtowaniu sylwetki, na czym oczywiście wszystkim Sarenkom zależy, ale także na pracy nad ogólną sprawnością, siłą, kondycją, wytrzymałością, wydolnością etc. Po co? To jak prowadzimy się teraz, będzie miało wpływ na to w jakiej kondycji fizycznej będziemy kilka dobrych lat później. Warto więc zwrócić uwagę na to, aby plan treningowy niósł za sobą również inne korzyści niż te związane z wyglądem zewnętrznym… Dlatego właśnie stworzyłam moje autorskie programowanie zwane CARDIOMASAKRĄ. Wszystkie treningi, które znajdziecie w tym ebooku są przeze mnie przetestowane. Wykonałam każdy z tych treningów, a teraz chciałabym się podzielić tymi treningami z Wami.
8-tygodniowy plan treningowy, skupiony na kształtowaniu pośladków, do wykonywania w warunkach domowych.
Kompletny domowy program treningowy @dagawu - pakiet dwóch ebooków CARDIOMASAKRA + FBW home edition
