0 zł
0 zł

FOOD BOOK summer edition

Codzienna dieta jest kluczowym elementem, jeśli zależy nam nie tylko na kształtowaniu sylwetki, ale przede wszystkim na zdrowiu. Jeśli chcemy osiągać efekty sylwetkowe, powinniśmy zwracać uwagę na to, co pojawia się na naszym talerzu każdego dnia. Formę tak naprawdę w dużej mierze robimy w kuchni. Jeśli odpowiednio zbilansowany jadłospis będzie szedł w parze z regularną aktywnością fizyczną – sukces gwarantowany!
Wychodząc więc naprzeciw Waszym oczekiwaniom, postanowiłam stworzyć gotowe 14-dniowe jadłospisy z wyliczoną odpowiednio kalorycznością posiłków. Powstały one w kolaboracji z cateringiem dietetycznym Kapitan Cook Catering, z którego jak zapewne wiecie korzystam ponad 2 lata. Dietetyk Kapitana zadbał o to, by każdy dzień był odpowiednio zbilansowany.

 

Jeśli dieta zawsze była Twoim problemem, nie wiesz do końca jak poruszać się w temacie odżywiania, nie masz pomysłów na posiłki, czy po prostu nie masz pojęcia jak je dobrze zbilansować, aby miały one nie tylko odpowiednią ilość makroskładników, ale także mikroskładników.. ten e-book jest dla Ciebie! Wystarczy, że wybierzesz kaloryczność dla siebie spośród trzech dostępnych: 1600, 1800, 2000 kalorii i zaczniesz działać!

159 zł

Katering Kapitan Cook

FoodBook powstał we współpracy z cateringiem Kapitan Cook

Co znajdziesz w tym e-booku?

  • jadłospis na 14 dni (posiłki zawierają mięso)
  • każdy dzień składa się z 4 posiłków
  • gotowe przepisy z podaną gramaturą produktów i sposobem przygotowania
  • listy zakupów na dany tydzień
  • porady dotyczące stosowania diety
  • porady dotyczące wymiany produktów
  • wskazówki żywieniowe

Co zyskam kupując gotowy jadłospis?

  • Czas! Zapewne wiele z Was nie raz stoi w sklepie i zastanawia się co kupić by przygotować zdrowy obiad czy inny posiłek. W tym e-booku znajdziesz kilkadziesiąt gotowych propozycji. Jeśli któraś z nich nie będzie Ci odpowiadać, w e-booku znajdziesz informację w jaki sposób możesz podmienić produkty, które przykładowo nie do końca Ci odpowiadają.
  • Każdy dzień jest odpowiednio zbilansowany, tak aby zawierał jak najwięcej niezbędnych witamin i składników mineralnych. Nie musisz więc zastanawiać się jak komponować posiłki i skrupulatnie wszystkiego liczyć. Zrobiliśmy to za Ciebie!
  • Różnorodność i brak monotonii. Dieta nie powinna kojarzyć się z czymś złym, z ograniczeniami i jałowym, jedzeniem bez smaku. Dzięki tym przepisom zobaczysz, że można jeść naprawdę smacznie i zdrowo!
  • Ile razy zdarzyło się Wam kupić coś i tego nie użyć? No właśnie.. dlatego właśnie pod koniec każdego tygodnia znajdziesz listę zakupów potrzebną do przygotowania posiłków. Unikniesz w ten sposób trwonienia pieniędzy na niepotrzebne produkty. Jeśli zastanawiasz się co w przypadku, gdy jakiegoś produktu nie będzie w sklepie - wszystkiego dowiesz się czytając dokładnie e-booka.
  • Zaczniesz pracę nad wyrabianiem zdrowych nawyków. Będzie to o wiele łatwiejsze, mając podane wszystko pod nos. Jeśli zdarzyło Ci się nie zjeść jakiegoś posiłku, bo nie miałaś pomysłu, nie wiedziałaś co kupić w sklepie.. i kończyło się na zamówieniu czegoś z dowozem do domu - tu już nie będzie takiego problemu. Zaglądasz do e-booka i już masz kilkanaście propozycji na kolację. Na pewno pomoże Ci to też jeść regularnie. Dzięki temu, że posiłki są sycące, unikniesz podjadania w ciągu dnia.
  • W tym e-booku znajdziesz przepisy zawierające sezonowe warzywa i owoce.

Współpraca z Kapitanem Cookiem, to coś więcej! Jeśli kupiłaś e-booka, ale okazało się, że masz zbyt mało czasu na gotowanie i chciałabyś skorzystać z cateringu dietetycznego.. u Kapitana zamówisz diętę by Dagawu! Podając Kapitanowi numer zamówienia e-booka otrzymasz większy rabat na moją dietę!

Oczywiście aby to zrobić, nie jest konieczne posiadanie e-booka, catering możesz zamówić od razu. :)


Dla kogo nie jest ten jadłospis?

Dla wegan (posiłki zawierają mięso i nabiał), osób chorych, które mają konieczność stosowania restrykcyjnej diety eliminacyjnej lub indywidualnego sposobu żywienia.



Zobacz też