• Strona główna
  • Sklep
  • eBooki
  • Ubrania
  • Voucher prezentowy na eBooki
  • Koszyk
  • Przemiany
  • Polityka prywatności
  • Regulamin sklepu
  • Kontakt
sklep@dagawu.pl
Sklep Dagawu
0 zł
Sklep Dagawu
  • Sklep
  • eBooki
  • Ubrania
  • Voucher
  • Przemiany
  • Kontakt
0 zł

FULL BODY WORKOUT gym edition

TRAINING PROGRAM gym edition

Trening FBW poprzez wzmocnienie naszego ciała ma za zadanie niwelowanie ryzyka kontuzji i dbanie o ogólny stan zdrowia. Pamiętajmy, że ruch to zdrowie i najbardziej zależy mi na tym, żeby o nie dbać.
To programowanie będzie odpowiednie dla każdego. U osób mniej zaawansowanych, idealnie wpłynie to na rozwój naszego ciała, natomiast jeśli mówimy o tych bardziej doświadczonych w treningu Sarenkach, pozwoli na przełamanie stagnacji i pomoże w poprawie mankamentów sylwetki.

159 zł

NOWOŚĆ

Full Body Workout

W tym e-booku znajdziesz 30 propozycji treningów FBW (full body workout) do trenowania na siłowni.
Każdy plan z 30 propozycji jest inny i do każdego ćwiczenia, jakie pojawiają się w tym e-booku dołączone są filmy instruktażowe, dzięki czemu będziesz wiedziała jak poprawnie i efektywnie wykonać każdy trening.

FULL BODY WORKOUT

Oprócz planów treningowych znajdziesz także 5 propozycji rozgrzewek przedstawionych na filmach, a także 5 propozycji alternatyw dla typowego cardio wykonywanego po treningu właściwym. Również dokładnie przedstawionych w materiale wideo. Przygotowałam także rozdział, z którego dowiesz się jak odpowiednio dobierać obciążenie czy opór gum do treningu oraz na co zwracać uwagę podczas ćwiczeń, żeby trenować efektywnie.

Full Body Workout training program to idealne uzupełnienie mojego głównego programowania CARDIOMASAKRA. W tym e-booku dowiesz się także jak łączyć FBW z Cardiomasakrami aby uzyskiwać jak najlepsze rezultaty oraz jak planować treningi biorąc pod uwagę to ile razy w tygodniu wykonujesz trening.

Plan treningowy FBW to sesja treningowa, podczas której trenujemy niemal każdą grupę mięśniową naszego ciała. Moja propozycja planów treningowych jest odpowiednia nie tylko dla początkujących Sarenek, ale także dla tych bardziej zaawansowanych. Taki system treningu jest bardzo wszechstronny, co przygotowuje też nasze ciało i mięśnie do innego rodzaju wysiłku. U osób mniej zaawansowanych, idealnie wpłynie to na rozwój naszego ciała, natomiast jeśli mówimy o tych bardziej doświadczonych w treningu Sarenkach, pozwoli na przełamanie stagnacji i pomoże w poprawie mankamentów sylwetki.

Moja propozycja FBW będzie odpowiednia dla Sarenek także dlatego, bo nie rozbudowuje w dużym stopniu masy mięśniowej, a bardziej skupia się na poprawie proporcji sarenkowej sylwetki.

Skupimy się przede wszystkim na:

Modelowanie sylwetki

Kształtowaniu proporcji
sylwetki

Budowanie ogólnej sprawności naszego ciała

Wzmocnieniu całego aparatu ruchu

Spalanie zbędnej tkanki tłuszczowej

Zwiększaniu siły naszych mięśni

Zobacz też

  • NOWOŚĆ

    CARDIOMASAKRA™ LEVEL 2

    Program CARDIOMASAKRA LEVEL 2 - kontynuacja, kolejne 30 propozycji treningów w wersji domowej.

    159 zł Do koszyka
  • NOWOŚĆ

    FULL BODY WORKOUT home edition

    Program FULL BODY WORKOUT - 30 propozycji treningów do wykonania w domu

    159 zł Do koszyka
Logo
  • Sklep
  • eBooki
  • Ubrania
  • Voucher
  • Przemiany
  • Kontakt
dagawu.pl © 2023. Wszystkie prawa zastrzeżone.
Regulamin sklepu Polityka prywatności
Made with by marcinkardas.com